Descripción

🌿 PROPIEDADES DE LA INFUSIÓN DE CILANTRO

El cilantro (Coriandrum sativum) es una planta aromática muy utilizada en gastronomía y también en medicina tradicional. Sus semillas y hojas contienen aceites esenciales como linalol, geraniol, antioxidantes y minerales.

A continuación, sus principales propiedades:

⭐ 1. Digestivas

El cilantro es especialmente reconocido por su efecto sobre el sistema digestivo:

• Reduce gases (carminativo).
• Alivia cólicos y molestias intestinales.
• Mejora la digestión lenta.
• Puede ayudar en casos de diarreas leves o malestar estomacal.

⭐ 2. Antiinflamatorias

Gracias a sus compuestos antioxidantes:

• Reduce inflamación leve del tracto digestivo.
• Puede mitigar molestias musculares suaves.

⭐ 3. Antimicrobianas

Los aceites esenciales del cilantro:

• Ayudan a combatir bacterias y hongos.
• Útil para reforzar las defensas.

⭐ 4. Antioxidantes

Rico en polifenoles:

• Protege las células del estrés oxidativo.
• Contribuye al equilibrio del sistema inmunológico.

⭐ 5. Diuréticas y depurativas

• Favorece la eliminación de líquidos.
• Ayuda a la limpieza renal ligera.
• Puede reducir la retención e hinchazón.

⭐ 6. Relajantes y calmantes

El cilantro tiene un suave efecto sedante:

• Reduce ansiedad leve.
• Favorece la relajación.
• Puede ayudar a mejorar el descanso.

⭐ 7. Regulador del azúcar

Estudios sugieren que el cilantro puede:

• Contribuir a equilibrar los niveles de glucosa (efecto suave).
  (No sustituye tratamiento.)

🍵 BENEFICIOS DE TOMAR INFUSIÓN DE CILANTRO

• Mejora la digestión de forma natural.
• Reduce gases, hinchazón y espasmos intestinales.
• Alivia malestares estomacales leves.
• Apoya la función renal y combate la retención de líquidos.
• Contribuye a la relajación y disminuye el estrés.
• Aporta un refuerzo antioxidante.
• Puede colaborar en la regulación de glucosa de manera suave.

✔️ CÓMO PREPARAR LA INFUSIÓN

Con semillas (la forma más potente):

1. Machacar ligeramente 1 cucharadita de semillas de cilantro.
2. Hervir una taza de agua.
3. Añadir las semillas y reposar 10 minutos tapado.
4. Colar y beber.

Con hojas frescas o secas:

• Usar 1 cucharada de hojas por taza, reposar 8–10 minutos.