Descripción

🌿 PROPIEDADES DE LA INFUSIÓN DE ROMERO

El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática con numerosos compuestos activos: cineol, ácido rosmarínico, carnosol, flavonoides y aceites esenciales. Estos le otorgan varias propiedades medicinales.

⭐ 1. Digestivas

• Estimula la producción de bilis.
• Facilita la digestión de comidas pesadas.
• Reduce gases, hinchazón y espasmos intestinales.
• Puede aliviar náuseas leves.

⭐ 2. Antiinflamatorias

Gracias al ácido rosmarínico y otros antioxidantes:

• Reduce inflamación leve interna.
• Puede ayudar en molestias articulares o musculares.

⭐ 3. Antioxidantes

El romero es rico en polifenoles:

• Protege células frente al estrés oxidativo.
• Contribuye al bienestar del sistema inmunológico.

⭐ 4. Estimulantes y energizantes

• Aumenta la circulación.
• Puede mejorar la claridad mental y la concentración.
• Reduce la sensación de cansancio.

⭐ 5. Antimicrobianas

Sus aceites esenciales actúan contra bacterias y hongos:

• Útil para prevenir infecciones leves.
• Beneficioso en casos de resfriados o molestias respiratorias.

⭐ 6. Diuréticas

Ayuda a:

• Favorecer la eliminación de líquidos.
• Reducir la retención y la hinchazón.

⭐ 7. Tónicas circulatorias

• Estimula la circulación periférica.
• Puede aliviar sensación de piernas cansadas (aunque esto se aprovecha más en uso externo).

🍵 BENEFICIOS DE TOMAR INFUSIÓN DE ROMERO

• Mejora la digestión y evita malestar tras comidas abundantes.
• Reduce gases y pesadez estomacal.
• Aporta energía y claridad mental.
• Refuerza las defensas naturales.
• Ayuda a aliviar síntomas leves de resfriado: congestión, tos ligera.
• Contribuye a reducir inflamación leve.
• Favorece la eliminación de líquidos y toxinas.

✔️ CÓMO PREPARAR LA INFUSIÓN

1. Calentar 1 taza de agua.
2. Añadir 1 cucharadita de hojas de romero (secas o frescas).
3. Tapar y dejar reposar 8–10 minutos.
4. Colar y beber.
   Puedes añadir miel o limón si lo deseas.